予防スキンケア
日焼け止め
日に焼けた小麦色の肌は健康的に見えますが、紫外線はシミやシワの原因になります。紫外線による肌の老化を防ぐ対策が必要です。紫外線をカットする日焼け止めクリームを塗りましょう。日焼け止めの成分には二種類あり、「紫外線吸収剤」と「紫外線拡散剤」です。
メイクする前に日焼け止めクリームを塗りましょう。UVカットの効果がある化粧下地クリームやUVカットのファンデーションもあります。
日焼け止めクリームを顔に塗る場合は、頬やおでこより日焼けしやすい鼻に丁寧に塗ります。日焼け止めは汗で落ちるので、こまめに塗り直すようにしましょう。気付かない事ですが、目も日焼けします。日傘や帽子で直射日光を避けサングラスを掛けましょう。
日焼け止めには「SPF」と「PA」という記載があります。日焼けの原因である紫外線にはUVAとUVBがあり、UBAを防ぐ目安がPAであり、UVBを防ぐ目安がSPFです。UVBは肌を老化させるメラニン色素の沈着を起こし、炎症を起こします。
SPFとはSun Protection Factor（サンプロテクションファクター）のことです。SPFの後にある数値は日焼けをどれだけ遅らせるかを指標化した数値です。20分を１としていますので、SPF30であれば30×20=600分ですから、10時間日焼けを抑えるという指標です。
PAとはProtection Grade of UVAのことで、UVAをどれだけ防ぐかという度合いです。UVAはメラニン色素を酸化させ肌を褐色にします。PA+,PA++,PA+++などと表示し、＋が多いほど防止する効果が高いと言う訳です。紫外線が強くなるのは夏ではなく4月からで、５月６月が最も紫外線が多い季節です。この時期から日焼け止めクリームを使うようにしましょう。