肌トラブル
ニキビ
ニキビは青春のシンボルとも言われ、誰もが経験するものですから、軽く考えがちですが、皮膚病であることに違いありません。毛穴に皮脂が詰まるとニキビができやすくなります。
毛穴に詰まった皮脂や汚れが黒く見える黒ニキビ、毛穴が閉じて皮膚の表面にプチっとしろい盛り上がりがある白ニキビ、ニキビがアクネ菌により炎症を起こした赤ニキビ、さらに赤ニキビを放置したために皮膚がクレーターのようにでこぼこの状態になるケースもあります。
ニキビの原因は皮脂が毛穴に詰まることですが、では、そうなる要因は何か？と考えるといろいろあります。スナック菓子やチョコレートは皮脂を作る脂肪分や糖分を多く含んでいますから、ニキビ予防のためには控えた方がよい食べ物です。恋をするときれいになると言われますが、根拠のない話ではありません。精神的に安定すると肌の調子も良くなります。
大人ニキビはストレスが原因であるケースが考えられます。仕事や人間関係のストレスは社会生活では避けられません。ストレスが蓄積すると副腎皮質ホルモンが分泌し、これが皮脂の分泌量を増加させ、結果として毛穴に詰まりやすい状態にします。ストレスニキビを予防するには、ストレスを溜めないでうまく発散させる事です。アフターファイブや週末を利用して、がんばった自分にご褒美を上げるこが最大に効果を上げる方法です。
ニキビ対策の一番は洗顔です。毛穴に皮脂がつまらないよう石鹸でよく洗い、ぬるま湯で石鹸をきれいに洗い流します。ニキビがひどい時は髪が顔に当らないようにします。頭髪の毛穴からも皮脂がでており、髪が額にあたると額の毛穴を刺激し、ニキビを悪化させます。