内面からのスキンケア
サプリメント
サプリメントは朝夕のお肌の手入れとは別に飲むスキンケアとして身体の内部からコラーゲンなど美肌効果のある成分を吸収できます。化粧水や乳液、クリームといった基礎化粧品だけでは十分に吸収できない美肌効果のある成分をサプリメントにより体内から補給できます。
コラーゲン、ヒアルロン酸、ローヤルゼリー、コエンザイムQ10、ビタミンCと言った美肌効果とアンチエイジング効果があると言われている成分を、高い純度で吸収されやすい形にして、一粒にバランスよく配合したサプリメントがあります。「毎日サプリメントを飲んでいると肌が活き活きして、プルプル潤う肌になる」と実感するというのは、商品の宣伝文句だから50％くらいの信頼だと考えても、期待できる効果ではあるようです。
健康的できれいな肌を保つには、皮脂代謝を即して細胞を新しく代謝していくことです。いつまでもピチピチうるうると若々しい肌でいるためには、肌にぬる化粧水や乳液だけでは不可能です。化粧水や乳液は今の肌細胞に吸収させているのであって、次の肌細胞のためには、体内で生成されたコラーゲンが肌にハリを持たせます。
サプリメントとして美肌効果のある栄養素はビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、コラーゲンです。ビタミンAは汗腺と皮脂腺を正常化し代謝を助け肌の老化を防ぎます。ビタミンCはメラニン色素を抑えシミやソバカスのない白い透明な肌を作ります。ビタミンEは血液をサラサラする効果があります。
代謝を良くして肌の老化を防ぐだけではなく、出来てしまったシミを取ります。亜鉛は牡蠣に含まれるミネラルですが、なかなか体内に摂取しにくいミネラルです。牡蠣にレモン汁をかけて食べると美肌になると言われるように亜鉛とビタミンCを同時に摂取することで美肌効果があります。コラーゲンは表皮の皮膚代謝を活性化して若々しい肌をよみがえらせる効果があります。